Matériel et exclusions

Adaptez les séances au matériel dont vous disposez réellement.

Les séances sont construites à partir du matériel que vous indiquez à l’application.

Profils de salle

Sur l’écran Entraînement, ouvrez le sélecteur My gym et choisissez Gérer les profils. Sélectionnez le matériel dont vous disposez et enregistrez-le comme profil — par exemple un ensemble maison et un ensemble en salle. Le poids du corps est toujours disponible. Le profil actif que vous choisissez sur Entraînement modifie ce que le générateur peut choisir.

Le matériel est regroupé en Poids, Machines, et Espace et stations, chacun avec un nom et une icône clairs. Les vélos sont distingués par type — un air bike (poignées mobiles) et un vélo ergomètre (guidon fixe) — car ils ne sont pas interchangeables ; si vous aviez enregistré un « Vélo » générique, l’application vous demande lequel vous avez plutôt que de deviner.

Exclusions de mouvements

Vous pouvez exclure certains mouvements que vous souhaitez éviter. Les mouvements exclus ne sont jamais choisis, et une alternative compatible est retenue lorsqu’il en existe une.

Une absence de correspondance honnête

Si votre matériel, votre temps et vos exclusions ne laissent rien de pertinent, l’application le dit clairement et suggère quoi changer — une autre durée, plus de matériel ou une révision de vos exclusions. Elle n’invente pas une séance inadaptée pour combler le vide.

Les exigences d’implément unique et de paire sont respectées ; sélectionner un haltère n’implique pas une paire.