L'entraînement hybride, à votre façon.
Passez à
l'action.
Mêlez force et cardio dans des séances qui s'adaptent à aujourd'hui. Choisissez votre temps et votre salle, trouvez votre séance, et lancez-vous.
Application iPhone · Outils de séance hors ligne · Sans compte
En développement pour iPhone.
La séance du quotidien
Trouvez. Faites.
Gardez.
Ouvrez l'app, obtenez une séance adaptée à votre temps et votre salle, suivez un minuteur clair, et enregistrez ce que vous avez vraiment fait.
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À quoi ressemble une séance
Force et
cardio, mêlés.
Une séance VADIS mêle le travail de force — portés, développés, squats — au cardio comme la course, le rameur ou le vélo. Pas besoin du jargon : chaque mouvement, la dose et le chronométrage sont présentés avant de commencer.
Certaines séances demandent le plus de tours possible dans le temps imparti ; d'autres avancent minute par minute, ou vous font enchaîner une liste. L'app choisit une forme adaptée à votre temps et l'explique simplement.
VADIS ne promet ni résultat, ni transformation, ni temps de course — l'app vous donne une séance à faire aujourd'hui.
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Une séance créée par l'app — données d'exemple.
Au rythme de votre vie
Les plans bougent.
Pas l'historique.
Planifiez les séances de la semaine et déplacez-les quand la vie change. Puis gardez un historique fidèle de ce que vous avez fait.
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Voyez ce qui vient.
Planifiez les séances les jours qui vous arrangent, et déplacez-les quand la semaine change. Courses, Pilates et cours côtoient vos séances.
Comment marche votre semaineCapture d’écran française à venir
Gardez ce que vous avez fait.
Progrès montre ce qui s'est vraiment passé — complet, plafonné ou partiel. Aucun score projeté, aucune pression de série, juste votre historique réel.
Comment fonctionnent les sauvegardesQuestions
Avant de
commencer.
Qu'est-ce qu'une séance hybride ?
Un mélange de force et de cardio dans une même séance — soulever, porter et poids du corps, combinés à la course, au rameur ou au vélo. VADIS compose le mélange et explique chaque mouvement, sans jargon à connaître.
À qui s'adresse VADIS ?
Aux personnes qui s'entraînent au milieu d'une vie ordinaire — débutants, personnes qui reprennent et pratiquants réguliers. Aujourd'hui, l'app vous donne des outils de séance que vous contrôlez ; les programmes débutants relus ne sont pas encore disponibles.
Faut-il une salle ?
Non. Choisissez le matériel que vous avez — ou aucun, pour le poids du corps. Si une combinaison n'a aucune séance adaptée, l'app le dit honnêtement plutôt que d'en imposer une inadaptée.
Faut-il une course réservée ?
Non. Une première course de fitness Open est un objectif facultatif, pas une obligation. Tout fonctionne sans aucun événement réservé.
Puis-je l'utiliser hors ligne ?
Les outils de séance fonctionnent hors ligne sur votre appareil. L'achat, la restauration des achats, l'assistance et toute future fonctionnalité connectée nécessitent une connexion.
Est-ce gratuit ?
Les outils de séance essentiels sont gratuits, sans compte. Toute option payante facultative est présentée dans l'application au moment de l'achat via Apple ; ce site n'affiche pas de prix et ne démarre pas d'achat.
Passez à
l'action.
En développement pour iPhone.