Prise en main
De l'ouverture de l'application à l'enregistrement de votre première séance.
VADIS Training crée une séance unique, prête à lancer, à partir de votre salle et du temps dont vous disposez. Voici le parcours complet, du début à la fin.
1. Choisissez votre salle et votre temps
Sur l’écran Entraînement :
- Ouvrez le sélecteur My gym et choisissez le profil adapté à aujourd’hui — ou créez-en un avec le matériel dont vous disposez (le poids du corps est toujours disponible).
- Réglez un temps sur la règle (par exemple 20 minutes) — votre minuteur de travail principal ou votre plafond.
2. Obtenez votre séance
Touchez Trouver ma séance. L’application crée une séance — et choisit son format (le plus de tours possible, minute par minute, ou contre la montre) — adaptée à vos choix, et explique la structure retenue sur l’écran suivant. Si rien ne correspond — par exemple si une exclusion élimine tout — elle vous le dit clairement au lieu d’inventer une séance.
3. Vérifiez et lancez
Le détail de la séance présente les mouvements, les doses et une estimation honnête qui sépare le minuteur exact du total de la visite complète. Touchez Démarrer quand vous êtes prêt.
4. Faites le travail
Suivez le minuteur. Vous pouvez mettre en pause et reprendre. Quand vous avez terminé, touchez Terminer.
5. Gardez votre historique
Enregistrez le résultat. Les résultats complets, plafonnés et partiels sont consignés tels qu’ils se sont réellement produits — rien n’est arrondi à la hausse. Vos séances enregistrées et votre historique vivent dans Progrès.
Aucun compte n’est requis, et les outils de séance fonctionnent hors ligne.